10 Receitas de papinhas para bebês (Passo a passo)

Quando precisei iniciar as papinhas para minha bebê de 6 meses, eu não sabia por onde começar.

Como sempre tivemos uma alimentação mais regrada em casa, eu não queria usar nenhum tipo de óleo ou tempero que fosse inadequado para o  preparo das papinhas.

Eu queria aprender a melhor forma de preparar papinhas sem perder nutrientes.

Mas…

Quando busquei a orientação de profissionais, percebi que muitos deles não estavam preocupados com os detalhes que eu estava buscando.

Sendo assim, mergulhei nesse universo de alimentação infantil, e uni as coisas que eu já sabia e praticava em casa, com as novas e riquíssimas informações que fui coletando e adquirindo por meio de pesquisas e testes.

E foi assim que eu decidi escrever um livro, abordando tudo sobre papinhas e adicionei este livro junto com o Guia para Mamãe de Primeira Viagem, tornando assim um pacote completo para ajudar Mães de Primeira e Segunda Viagem a lidarem com todas duvidas que surgem na chegada do bebê

Todas as respostas para as minhas dúvidas estão reunidas neste livro, que para minha surpresa, se tornou um dos Livros mais lidos entre as Mãe de Primeira Viagem

O Guia possui um livro que é muito completo e recheado de receitas e orientações detalhadas sobre como fazer papinhas.

Portanto, não fique somente nas receitas de papinhas, aprenda detalhes que poderão mudar sua maneira de pensar sobre a alimentação de sua família, estabelecendo excelentes mudanças para toda a vida.

Clique aqui para conhecer o Guia para Mamãe de Primeira Viagem

Dicas importantes antes de iniciar as receitas

Para as receitas de papinhas com ovo:

  • Papinhas de bebê com ovo, só podem ser oferecidas após o nono mês de vida. Recomendamos que se faça um teste progressivo de oferta de ovo para certificar de que seu bebê não é alérgico. Antes de oferecer papinhas com ovos para o seu bebê, consulte o pediatra.

Para receitas de papinhas com carnes:

  • Nas primeiras papinhas, você deve usar as carnes no cozimento, porém desprezá-las na hora de servir. Para bebês acima de 9 meses, já é possível desfiar e incorporar às papinhas.

Para as receitas de papinhas com mandioca:

  • A mandioca também possui um certo potencial alergênico. Ofereça de preferência, para bebês acima de 9 ou 10 meses.
  • Toda receita preparada com mandioca, tem uma textura um pouco mais pesada, por isso, tente fazer combinações com outros legumes que tenham mais água em sua composição.

Para as receitas de papinhas com beterraba:

  • A beterraba é a única raiz que é mais resistente para o cozimento. Por isso, eu recomendo que você cozinhe a beterraba e passe na peneira, caso for oferecê-la nas primeiras papinhas de seu bebê.

Os grumos de uma beterraba depois de cozida, ficam bem difíceis de serem amassadas somente com o garfo.

Mas não utilize a peneira para tudo, apenas para a beterraba mesmo.

Após o nono mês, vc já pode oferecer a beterraba cozida e picada

Para as receitas de papinhas com couve-flor e brócolis:

  • Antes de preparar tanto o brócolis, quanto a couve-flor, você deve fervê-los separadamente, por três minutos. E só depois, misturar na panela com os outros alimentos para serem cozidos. É só uma maneira de garantir uma melhor higienização. Esses legumes costumam ter alguns bichinhos que ficam bem escondidinhos.

Caso tenha muita sobra para as receitas elaboradas abaixo, você pode separar cada porção em potes, e guardar na geladeira, para ser consumido no máximo até o dia seguinte.

Nunca utilize liquidificador para o preparo das papinhas, ele destrói todas as fibras, que são importantes para o intestino dos bebês, principalmente nesta fase de adaptação.

Lembre-se papinhas não são sopas.

Abaixo estão 10 receitas de papinhas salgadas, super práticas e nutritivas. Mãos à obra!

1 – Papinha de carne moída, batata doce, mandioquinha e espinafre

Ingredientes

1 colher de sobremesa de óleo de coco

1 dente de alho

2 rodelas de cebola

1 colher de sopa de carne moída

½ batata doce pequena

1 mandioquinha pequena

3 folhas de espinafre

Modo de preparo

Em uma panela, frite o alho e a cebola no óleo de coco, e acrescente a carne moída.

Mexa até a carne ficar douradinha.

Coloque a batata doce e a mandioquinha picadas em cubos bem pequenos, refogue mais um pouco.

Coloque também as folhas de espinafre.

Coloque água morna, até faltar pouco para cobrir tudo.

Tampe e cozinhe por 15 minutos, ou até que todos os ingredientes fiquem bem macios.

Desligue o fogo, e retire as folhas de espinafre.

Escorra os legumes, mas não despreze a água do cozimento.

Amasse tudo com o garfo, e acrescente de volta, aos poucos, a água que sobrou do cozimento, até atingir a consistência de papa.

É nessa água que estão parte dos nutrientes.

Coloque no pratinho de papinhas, acrescente um fio de azeite e sirva.

É importante que todos os utensílios, sejam livres de BPA, que é um elemento tóxico presente no plástico. Se você não sabe como identificar o BPA, abordamos sobre esse assunto em nosso Guia para Mamães.

2 – Papinha de frango, ervilha, batata, inhame e couve

Ingredientes

1 colher de sobremesa de óleo de coco

1 dente de alho

2 rodelas de cebola

1 fatia de filé pequeno de frango

1 colher de sopa de ervilhas

1 batata pequena

½ inhame

1 folha de couve

Modo de preparo

Em uma panela, coloque o óleo, e frite o alho e  a cebola.

Acrescente o frango e refogue até ficar dourado.

Acrescente a batata e o inhame picados.

Refogue mais um pouco até tudo mudar de cor.

Coloque as ervilhas e a folha de couve

Coloque água morna, até faltar pouco para cobrir tudo.

Tampe e deixe cozinhar por 15 minutos, ou até que fique tudo bem macio.

Escorra os legumes, mas não despreze a água do cozimento.

Amasse tudo com o garfo, e acrescente de volta, aos poucos, a água que sobrou do cozimento, até atingir a consistência de papa.

É nessa água que estão parte dos nutrientes.

Desfie o frango e amasse tudo com o garfo.

Coloque no pratinho de papinhas, acrescente um fio de azeite, e sirva.

3 – Papinha de frango com ervilha, abóbora, feijão e chuchu

Ingredientes

1 colher de sobremesa de óleo de coco

1 dente de alho

2 rodelas de cebola

1 colher de sopa de ervilha

1 fatia de filé de frango

3 colheres de sopa do caldo de feijão

1 colher de sopa de abóbora picada

1 colher de sopa de chuchu picados

Modo de preparo

Em uma panela, coloque o óleo, e frite o alho e  a cebola.

Acrescente o frango e refogue até ficar dourado.

Acrescente as ervilhas, a abóbora e o chuchu.

Refogue mais um pouco até tudo mudar de cor.

Coloque água morna, até faltar pouco para cobrir tudo.

Tampe e deixe cozinhar por 15 minutos, ou até que fique tudo bem macio.

Não despreze a água que restar do cozimento, nela ficam muitos nutrientes também, por isso amasse os ingredientes na própria água do cozimento

Desfie o frango e amasse tudo com o garfo, acrescente as colheres de sopa do caldo do feijão.

Coloque no pratinho de papinhas, acrescente um fio de azeite, e sirva.

4 – Papinha de carne com inhame, batata, cenoura e brócolis

Ingredientes

1 colher de sobremesa de óleo de coco

1 dente de alho

2 rodelas de cebola

1 colher de cebolinha bem picada

1 filé de músculo dianteiro

½ inhame picado

1 batata picada

⅓ de uma cenoura média picada

1 colher de sopa de brócolis picado

Modo de Preparo

Em uma panela, coloque o óleo e frite o alho e a cebola.

Acrescente a carne e refogue até mudar de cor.

Acrescente todos os outros ingredientes picados, inclusive a cebolinha.

Coloque água morna, até faltar pouco para cobrir tudo.

Tampe e deixe cozinhar por 15 minutos, ou até que fique tudo bem macio.

Retire a carne, amasse todos os ingredientes com o garfo.

Não despreze a água que restar do cozimento, nela ficam boa parte dos nutrientes, por isso amasse os ingredientes na própria água do cozimento.

Coloque no pratinho de papinhas, acrescente um fio de azeite e sirva

5 – Papinha de carne com arroz, grão de bico, brócolis e abobrinha

Ingredientes

1 colher de sobremesa de óleo de coco

1 dente de alho

2 rodelas de cebola

1 colher de cebolinha bem picada

1 filé de músculo dianteiro

1 colher de sopa de arroz integral

1 colher de sopa de grão de bico já cozido

1 colher de sopa de brócolis picado

1 colher de sopa de abobrinha picada

Modo de Preparo

Em uma panela, coloque o óleo, e frite o alho e a cebola.

Acrescente a carne e refogue até mudar de cor. Acrescente todos os outros ingredientes picados, inclusive a cebolinha.

Coloque água morna, até faltar pouco para cobrir tudo.

Tampe e deixe cozinhar por 15 minutos, ou até que fique tudo bem macio.

Retire a carne, amasse todos os ingredientes com o garfo.

Não despreze a água que restar do cozimento, nela ficam boa parte dos nutrientes, por isso amasse os ingredientes na própria água do cozimento

Coloque no pratinho de papinhas, acrescente um fio de azeite e sirva

6 – Papinha de frango com batata, mandioquinha, cenoura e beterraba

Ingredientes

1 colher de sobremesa de óleo de coco

1 dente de alho

2 rodelas de cebola

1 fatia de filé de frango

1 batata pequena picada

1 mandioquinha pequena picada

½ beterraba pequena picada

⅓ de cenoura picada

Salsinha a gosto

Modo de preparo

Em uma panela, coloque o óleo, e frite o alho e  a cebola.

Acrescente o frango e refogue até ficar dourado.

Acrescente todos os outros ingredientes picados.

Coloque água morna, até faltar pouco para cobrir tudo.

Tampe e deixe cozinhar por 15 minutos, ou até que fique tudo bem macio.

Desfie o frango e amasse tudo com o garfo

Não despreze a água que restar do cozimento, nela ficam boa parte dos nutrientes, por isso amasse os ingredientes na própria água do cozimento

Coloque no pratinho de papinhas, acrescente um fio de azeite e sirva.

7 – Papinha de frango com abobrinha, brócolis e cenoura

Ingredientes

1 colher de sobremesa de óleo de coco

1 dente de alho

2 rodelas de cebola

1 fatia de filé de frango

1 colher de sopa de abobrinha picada

1 colher de sopa de brócolis picado

1 colher de sopa de cenoura picada

Salsinha a gosto

Modo de Preparo

Em uma panela, coloque o óleo, e frite o alho e  a cebola.

Acrescente o frango e refogue até ficar dourado.

Acrescente todos os outros ingredientes picados.

Coloque água morna, até faltar pouco para cobrir tudo.

Tampe e deixe cozinhar por 15 minutos, ou até que fique tudo bem macio.

Desfie o frango e amasse tudo com o garfo

Coloque no pratinho de papinhas, acrescente um fio de azeite, e sirva.

8 – Papinha de ovo com batata doce, arroz, feijão, cenoura e brócolis

Essa papinha só pode ser oferecida para bebês acima dos 9 meses, que não são alérgicos a proteína do ovo.

Ingredientes

1 colher de sobremesa de óleo de coco

1 dente de alho

2 rodelas de cebola

1 ovo cozido

½ batata doce pequena e picada

1 colher de sopa de arroz integral

2 colheres de sopa de caldo de feijão já cozido

1 colher de sopa de cenoura picada

1 colher de sopa de brócolis picado

1 pitada de açafrão

Modo de Preparo

Em uma panela, coloque o óleo, e frite o alho e  a cebola.

Acrescente o arroz e refogue um pouco. Depois coloque o restante, menos o ovo.

Coloque água morna, até faltar pouco para cobrir tudo.

Tampe e deixe cozinhar por 15 minutos, ou até que fique tudo bem macio.

Pique o ovo cozido, misture-o aos outros ingredientes.

Amasse tudo com o garfo.

Despeje no pratinho de papinhas, e acrescente as duas colheres do caldo do feijão, um fio de azeite, e sirva.

9 – Papinha de carne moída com cará, batata, abóbora e espinafre

Ingredientes

1 colher de sobremesa de óleo de coco

1 dente de alho

2 rodelas de cebola

1 colher de sopa de carne moída

1 colher de sopa de cebolinha bem picadas

1 colher de sopa de cará picado

1 colher de sopa de batata picada

1 colher de sopa de abóbora picada

3 folhas de espinafre

Modo de Preparo

Em uma panela, frite o alho e a cebola no óleo de coco, e acrescente a carne moída. Mexa até a carne ficar douradinha.

Acrescente tudo na panela.

Coloque água morna, até faltar pouco para cobrir tudo.

Tampe e cozinhe por 15 minutos, ou até que todos os ingredientes fiquem bem macios.

Desligue o fogo, e retire as folhas de espinafre.

Amasse tudo com o garfo.

Coloque no pratinho de papinhas, acrescente um fio de azeite e sirva

10 – Papinhas de carne com mandioquinha, cenoura, abobrinha e couve

Ingredientes

1 colher de sobremesa de óleo de coco

1 dente de alho

2 rodelas de cebola

1 colher de sopa de cebolinha bem picadas

1 colher de sopa de carne moída

1 colher de sopa de abobrinha picada

1 colher de sopa de cenoura picada

1 mandioquinha pequena cortada em rodelas

1 folha de couve

Modo de Preparo

Em uma panela, frite o alho e a cebola no óleo de coco, e acrescente a carne moída.

Mexa até a carne ficar douradinha.

Acrescente tudo na panela.

Coloque água morna, até faltar pouco para cobrir tudo.

Tampe e cozinhe por 15 minutos, ou até que todos os ingredientes fiquem bem macios.

Desligue o fogo, e retire a folha da couve.

Amasse tudo com o garfo.

Não despreze a água que restar do cozimento, nela ficam boa parte dos nutrientes, por isso amasse os ingredientes na água do cozimento.

Coloque no pratinho de papinhas, acrescente um fio de azeite e sirva

Espero que estas receitas lhe ajudem nesta fase tão delicada.

Para fazer uma introdução alimentar segura e nutritiva, nós recomendamos que você conheça nosso guia para Mamães de Primeira Viagem, com 59 receitas e dicas incríveis.

O Guia Para Mamães de Primeira Viagem, é o livro mais recomendado por médicos e nutricionistas de todo o Brasil.

Papinhas de bebês: Três erros comuns que a maioria comete sem saber

Você já se sente totalmente preparada para alimentar seu bebê pela primeira vez?

Imagino que esteja se sentindo despreparada, provavelmente não está sendo bem orientada, e pensa que se pudesse pular essa parte seria um grande alívio.

Bem-vinda ao clube!

A grande maioria experimenta esta desconfortável sensação de insegurança.

Qual de nós nunca se viu rodeada de dúvidas nesta fase?

Afinal, a correria do dia a dia, a falta de informações básicas, e a dificuldade de encontrar receitas práticas e ao mesmo tempo saudáveis, causam uma enorme sensação de desconforto e insegurança.

Infelizmente, muitas famílias não são bem orientadas nesta etapa, por isso as chances de erros são enormes.

Alimentar um bebê com alimento sólido pela primeira vez, parece simples, e é.

Mas quando nos faltam informações básicas no preparo das papinhas, no processo de congelamento e até mesmo na escolha de cada alimento, podemos estar colocando a saúde de nossos filhos em risco, e não é isso que pretendemos de maneira alguma.

No Guia para Mamães de Primeira Viagem você recebe nosso livro de Papinhas com 59 receitas de papinhas super nutritivas e equilibradas, esclarecemos todos os detalhes que envolvem este processo, e que a maioria das mães e pais, e até mesmo alguns profissionais da saúde, desconhecem.

Clique aqui e conheça nosso Guia para Mamães de primeira viagem

Abaixo estão os erros mais comuns praticados por muitas mães e pais durante o processo de introdução alimentar.

Primeiro erro: Preparar Sucos de Frutas

Preparar um suquinho de laranja lima logo no início da introdução alimentar, é algo tão comum entre as mamães e papais, que parece ter se tornado uma prática indispensável para a nutrição dos bebês.

Você precisa saber que esta é uma prática completamente ultrapassada, e que estudos recentes mostram o quanto isto pode desencadear sérios problemas para a saúde de nossos bebês.

Diabetes, Obesidade e Problemas Cardíacos

Estudos demonstram que o consumo de sucos de frutas e claro, outras bebidas açucaradas, colaboram com a obesidade e a baixa estatura em crianças. – Pediatrics 99:15-22, 1997

Em 29 de agosto de 2013 foi publicado no British Medical Journal, estudos realizados pelo departamento de nutrição da Harvard School of Public Health.

Estes estudos mostraram que o consumo de bebidas doces como sucos de frutas naturais colabora com desenvolvimento do diabetes do tipo 2.

Essa prática também provoca doenças cardiovasculares, e atinge todas as idades, não poupando nem sequer os crianças e bebês.

Antes de mais nada, é preciso compreender, que naturalmente nós seres humanos, não fomos feitos para consumir sucos de frutas.

Quando consumimos o suco das frutas separados de suas fibras, estamos enviando uma bomba de açúcar ao nosso organismo.

Com os bebês não poderia ser diferente, muito pelo contrário.

Algumas pessoas afirmam nunca terem oferecido doces aos filhos antes de completarem dois ou três anos de idade, mas por falta de informação, muitas oferecem sucos naturais.

A frutose sem as fibras é um verdadeiro veneno para o organismo de um bebê.

Pois bem, vamos então entender se realmente existe alguma diferença entre, nunca ter oferecido doces ao filho, e a prática de oferecer sucos naturais.

A sacarose que é conhecida como o açúcar comum, é um carboidrato formado por moléculas de glicose e de frutose.

A frutose, ao contrário do que muitos imaginam, não é necessariamente o açúcar da fruta. A frutose está presente em todos os vegetais em proporções diferentes.

O que temos que considerar é que a frutose é tão prejudicial quanto qualquer outro açucar.

Quando ingerida sem as fibras, ou seja, no caso de se preparar sucos da fruta, ela cai rapidamente na corrente sanguínea, forçando o pâncreas a liberar insulina para o controle de todo esse açúcar.

O problema é que nem sempre o pâncreas consegue dar conta de liberar a quantidade de insulina necessária e a frutose pode ficar “passeando” pelo sangue, e esse é o primeiro passo para o desenvolvimento do diabetes, é o que afirma a nutricionista e consultora em alimentação e qualidade de vida, Ana Ceregatti.

Se para um adulto esse processo pode ser tão destrutível, imagine para um bebê que está sendo iniciado na alimentação? Que está experimentando pela primeira vez, algo diferente do leite materno?

A frutose também é responsável por inibir a eliminação de Grelina.

Ou seja, ela altera de forma incorreta a sensação de saciedade do indivíduo, fazendo com que ele se alimente ainda mais.

Neste caso, ocorre o desenvolvimento da obesidade de uma forma geral.

Bebês que podem estar muito acima do peso, por exemplo, não possuem o hábito de comer doces e aparentemente mantém uma alimentação mais natural e saudável, certamente também consomem sucos de frutas naturais.

É normal, é comum que qualquer família cuidadosa e preocupada com o desenvolvimento saudável de seu bebê o faça.

Mas quando estamos abertas a receber informações, compreendemos então que nem sempre as coisas são o que parecem. Portanto é natural que se faça mudanças visando melhorar cada dia mais.

Por isso incentivamos que todas as mamães e papais conheçam o Manual das Papinhas, onde todas essas informações estão detalhadamente explicadas.

Clique aqui para conhecer nosso Guia para Mamães de primeira viagem

Nunca Separe as Fibras

Se considerarmos que as frutas são naturais, mas espremedores e os liquidificadores não, vamos entender que o papel das fibras no processo de digestão do suco de cada fruta, é de extrema importância.

As fibras quando estão presentes, elas possuem a função de ajudar o organismo a processar lentamente a quantidade de açúcar que está sendo ingerida.

Ou seja, as frutas são perfeitas, porque possuem as fibras em sua composição, elas são alimentos extremamente saudáveis.

As frutas podem e devem estar presentes na introdução alimentar de todos os bebês.

Portanto, ao invés de oferecer sucos de frutas ao seu bebê, ofereça a fruta em forma de papinha.

Em geral a aceitação é boa, afinal as frutas são “docinhas” e as crianças mesmo nesta fase, tendem a estranhar menos.

Bom, meu objetivo aqui é eliminar o mito da afirmação de que sucos naturais de frutas são adequados para introdução alimentar.

Por isso, não irei nem citar aqui os suquinhos prontos, industrializados, estes, pelo amor de Deus, não deverão entrar no cardápio dos bebês em hipótese alguma, mesmo que suas embalagens afirmem que são naturais e nutritivos.

Segundo erro: Congelar papinhas no congelador

Você não pode congelar papinhas se não possuir um freezer.

Entenda que existe diferença entre freezer e congelador. E essa diferença está unicamente na temperatura que cada um atinge.

Um freezer, por exemplo, alcança até dezoito graus negativos, enquanto um congelador comum alcança apenas seis graus negativos.

A temperatura que é alcançada pelo freezer é de extrema importância quando se pretende preservar os nutrientes dos alimentos. Caso esse congelamento seja feito de forma incorreta, você poderá comprometer a saúde de seu bebê.

Nunca utilize um congelador simples para conservar alimentos por muito tempo. Se você possuir uma geladeira onde a porta do congelador é separada da porta do refrigerador, então possivelmente você possui um freezer. Certifique-se apenas de que este atinja a temperatura negativa de 18 graus. Neste caso, você poderá utilizá-lo perfeitamente para congelar papinhas.

A função de um congelador simples, estes que alcançam no máximo 6 graus negativos, é basicamente manter por mais algum tempo um alimento que já tenha sido congelado há uma temperatura de 18 graus negativos.

Inclusive no caso dos sorvetes, fica até fácil notarmos que dificilmente o congelador simples consegue manter a temperatura ideal.

Portanto, nunca utilize um congelador simples, se você quiser congelar papinhas por vários dias.

Assim como o congelamento, o descongelamento e o armazenamento precisam ser feitos da forma correta para não comprometer as papinhas.

Todo este processo ensinamos no Manual das Papinhas

Clique aqui para conhecer nosso Guia para Mamães de primeira viagem

Terceiro erro: Preparar papinhas com azeite

Gente, é muito comum encontrarmos mães e pais que preparam papinhas com azeite, acreditando ser essa a forma mais saudável de preparar papinhas.

Mas tudo bem, essa não será a primeira e nem a única vez que nós erramos tentando acertar.

Erros e acertos fazem parte deste universo materno e paterno. E vivenciar isto na pele, foi um dos motivos que me fez escrever o Guia para Mamães de primeira Viagem

Muitas vezes os pequenos detalhes fazem toda a diferença. E é sobre esses detalhes que iremos falar aqui:

Não utilize azeite de oliva para preparar papinhas!

O azeite é um excelente alimento, mas ao contrário do que você deve estar pensando agora, ele não só pode, como deve, estar presente nas papinhas de todos os bebês.

O detalhe que se deve notar, é apenas no aquecimento do azeite.

Na verdade, ele até poderá ser aquecido, mas ele nunca poderá chegar em ponto de fritura.

Quando preparamos papinhas, é natural aquecermos uma pequena quantidade de óleo para fritar o alho e a cebola, e é exatamente nessa hora que o azeite não pode ser utilizado.

Existem outros óleos e temperos extremamente nutritivos que você pode usar

O azeite de oliva quando aquecido a esta temperatura, se torna um vilão, na verdade ele se torna um outro tipo de alimento, altamente tóxico para o nosso organismo.

Outro detalhe importante sobre o azeite no Brasil, e que pouca gente sabe, é que quando um fabricante de azeite coloca apenas 15% de azeite verdadeiro, e logo depois completa os 85% que faltou com óleo de soja, ele pode escrever no rótulo simplesmente: Azeite de Oliva.

Pasmem, a lei brasileira permite isso.

Então, quando você pensa estar consumindo azeite, e pagando mais caro por isso, na verdade está consumindo 85% de um certo tipo de óleo prejudicial para saúde, que você nem sabe qual é.

Por isso é muito importante estarmos atentas, o conhecimento nunca é demais.

Com saber se o azeite é de boa qualidade?

Para identificar um azeite de qualidade, uma dica interessante, é coloca-lo na geladeira. Ele deverá se solidificar, caso contrário, é um falso azeite.

Existem algumas marcas no Brasil, que comercializam o azeite verdadeiro. Porém fiquem atentas com marcas caras e famosas, nem sempre são as verdadeiras.

Dicas para o consumo do azeite

Agora que você já sabe que nunca se deve utilizar azeite de oliva no preparo das papinhas de seu bebê, utilize-o quando as papinhas já estiverem prontas.

Isso mesmo, depois de pronta é hora de colocar um fiozinho de azeite no pratinho de papinhas, no momento de servir.

Caso você pretenda congelar as papinhas, nunca coloque o azeite antes do congelamento.

Sempre prefira colocar no momento de servir as papinhas.

Este três erros que descrevi acima, são apenas os mais comuns, porém, existem vários outros detalhes que são super importantes no preparo das papinhas.

A escolha de uma panela que não libere metais pesados

A utilização de potes livres de contaminantes

A forma correta de armazenar as papinhas

O congelamento e descongelamento correto, para preservar os nutrientes

Os temperos corretos

A higienização e remoção dos agrotóxicos

Se você não quer correr riscos com seu bebê, aconselhamos que conheça o Guia para Mamães de primeira viagem, nesse Guia você vai ter acesso ao nosso livro de 59 receitas práticas para bebês, você vai aprender todos os detalhes para garantir uma introdução alimentar super segura e nutritiva.